കുട്ടികളുടെയും പരിചാരകരുടെയും വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും എന്താണ്.നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും അവരുടെ ശുചിത്വം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നതുമാണ്.
എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ശരിയായ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിലൊന്നാണ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം.
ശരിയായ വായയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന്.നമ്മൾ എപ്പോഴും ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അവയിലൊന്ന് ഓരോ വ്യക്തിക്കും ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്.
ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയിലാക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് അറകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ടാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ ബാക്ടീരിയ വളരുകയും നിർഭാഗ്യവശാൽ അവയെ ബലഹീനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഇടങ്ങളിൽ അറകൾ ഒരു പ്രശ്നമാകും, കൂടാതെ പല്ലുവേദനയോ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
അറകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെതിരെ നമുക്ക് നിരവധി പ്രതിരോധങ്ങളുണ്ട്.അവയിൽ ചിലത് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ ബ്രഷ് ചെയ്യുകയും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വാഭാവിക ഉമിനീർ ആണ്.നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉമിനീർ, തുപ്പൽ എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാരയുണ്ടാകാമെന്നും ആ അൽപം-ബിറ്റ്-ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എങ്ങനെ നടത്താമെന്നും സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം, അതിൽ അൽപം വെള്ളമുള്ള ജ്യൂസ് കഴിക്കുകയോ പഞ്ചസാര ചേർക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.സോഡയും മറ്റ് കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും ഉള്ള ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പാനീയങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റിയുടെ ചില ഘടകങ്ങളാണ്.സോഡയ്ക്കുള്ളിലെ യഥാർത്ഥ കുമിളകളും കാർബണേഷനുമാണ് അസിഡിറ്റി.നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ അസിഡിറ്റി അന്തരീക്ഷം പല്ലിനെ കൂടുതൽ പ്രാപ്തമാക്കുകയും ഒരു അറ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചൈന ഓറൽ ഹൈജീൻ കെയർ ഡെൻ്റൽ ഫ്ലോസ് പിക്സ് ഫാക്ടറിയും നിർമ്മാതാക്കളും |ചെൻജി (puretoothbrush.com)
ആസിഡോ പഞ്ചസാരയോ അടങ്ങിയ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയം പല്ല് തേക്കുകയോ മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യാതെ കൂടുതൽ സമയം പല്ലിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു അറ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുള്ള ഒരു ലോകത്താണ് ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത്.
ഇവയുടെ ചില പരിണതഫലങ്ങൾ എന്തായിരിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
കടുപ്പമുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിച്ചതും ചവച്ചരച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, കടുപ്പമുള്ള മിഠായിയും വളരെ മധുരമുള്ള മറ്റ് വസ്തുക്കളും, നമ്മുടെ പല്ലുകൾ വികസിക്കുന്നതിനും അറകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ പല്ലുകൾ പൊട്ടുന്നതിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കുട്ടികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പല്ല് വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ചെറുപ്രായത്തിലുള്ളവർ, ഭക്ഷണമോ പല്ല് വരാൻ അനുയോജ്യമായ വസ്തുക്കളോ മാത്രം കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ചവയ്ക്കുന്നതോ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയോ പല്ല് തേക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള യഥാർത്ഥ ചർച്ചയിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന വിഷയം ശിശുക്കൾക്ക് മുലപ്പാലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്.കുട്ടികൾക്കും ശിശുക്കൾക്കും ശരിയായ പ്രായത്തിലും ശരിയായ പ്രായത്തിലും മുലപ്പാൽ കുടിക്കാൻ ഇത് വളരെ ആരോഗ്യകരവും മെഡിക്കൽ, ഡെൻ്റൽ പ്രൊഫഷനിലെ പല സംഘടനകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുമാണ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത വീഡിയോ:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
പോസ്റ്റ് സമയം: ഏപ്രിൽ-13-2023