നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്, കിവി, പച്ച ആപ്പിൾ, പൈനാപ്പിൾ.അത്തരം അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം സ്മൂത്തികളിലേക്ക് ലയിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ഈ ആസിഡിന് പല്ലിൻ്റെ ധാതു ഘടനയെ ലയിപ്പിച്ച് പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ആഴ്ചയിൽ 4-5 തവണയോ അതിൽ കൂടുതലോ തവണ സ്മൂത്തികൾ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് അപകടമുണ്ടാക്കും - പ്രത്യേകിച്ച് ഒറ്റയ്‌ക്കോ ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ കഴിക്കുമ്പോൾ.
ഇനി നമുക്ക് ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് അനുയോജ്യമായ സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കാം.ആദ്യം ഞാൻ ചീര, വാഴപ്പഴം പോലുള്ള അസിഡിറ്റി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിഗണിക്കും, അടുത്തതായി ഞാൻ തൈര്, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ പകരമുള്ള ചേരുവകൾ ചേർക്കും.അസിഡിറ്റി തടയാൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സ്മൂത്തിയുടെ സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ അത് സ്‌ട്രോ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കും.
സ്മൂത്തി കുടിച്ച ഉടനെ ഞാൻ പല്ല് തേക്കാറില്ല, ഇത് എൻ്റെ പല്ലിൻ്റെ തേയ്മാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആസിഡിനെ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും പല്ലിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കൂടുതൽ ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്യും.
കിട്ടുമോ?നമുക്ക് ഇപ്പോൾ ശ്രമിക്കാം!
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-10-2022