പല്ലുകൾ നശിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം

പഞ്ചസാര പല്ല് വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും പല്ലുകൾക്ക് കൂടുതൽ കേടുവരുത്തും.മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന ഭക്ഷണം പലപ്പോഴും പല്ലിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒട്ടിപ്പിടിച്ച ഭക്ഷണം പല്ലുകൾക്ക് വലിയ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും സ്റ്റിക്കി മിഠായിയും.

കുക്കികളും കുക്കികളും പോലുള്ള ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഇത് പെട്ടെന്ന് അറയിൽ പഞ്ചസാരയായി മാറുകയും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾക്കുള്ള പോഷകങ്ങളായി മാറുകയും ചെയ്യും.ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സ് പോലുള്ള ചില അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പല്ലുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ പല്ലിൽ മുങ്ങുകയും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യും.

ഈ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സ്, മിഠായികൾ, ബിസ്‌ക്കറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സ് എന്നിവ കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകണമെന്ന് ദന്തഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.ശ്രദ്ധയോടെ പല്ല് തേക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ചൈന വൈറ്റ് അഡ്വാൻസ്ഡ് ടൂത്ത് ബ്രഷ് സോഫ്റ്റ് ടൂത്ത് ബ്രഷ് മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഫാക്ടറിക്കും നിർമ്മാതാക്കൾക്കും |Chenjie (puretoothbrush. com) ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുകChenjie (puretoothbrush. com).കൃത്യസമയത്ത് പല്ല് തേച്ച് ബിസ്‌ക്കറ്റ് അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ പല്ലുകൾക്ക് വലിയ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല പല്ല് നശിക്കുന്നത് പോലുള്ള ആനുകാലിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും എളുപ്പമാണ്.

കൂടാതെ, മിക്ക കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളിലും കാർബോണിക് ആസിഡും ഫോസ്ഫോറിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ രണ്ടും പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കുറ്റവാളിയാണ്.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുണ്ടെങ്കിലും, പല്ലിൻ്റെ പ്രതലത്തിലെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കാനും ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി കാരണം പല്ലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും അവ എളുപ്പമാണ്.പ്രത്യേകിച്ച് നാരങ്ങയും മുന്തിരിയും കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ജ്യൂസാണ് പല്ലിന് ഏറ്റവും വലിയ ദോഷം ചെയ്യുന്നത്.അതിനാൽ, അത്തരം പഴങ്ങളും ജ്യൂസും കഴിച്ചതിനുശേഷം വലിയ അളവിൽ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിക്കാനും വായ കഴുകാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉചിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.അതേ സമയം, ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുകയോ പഞ്ചസാര രഹിത ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യണം.അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ കഴിച്ച ശേഷം, പല്ല് തേക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 30 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കണം, കൂടാതെ ഫ്ലൂറിൻ അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉചിതമായ അളവിൽ എടുക്കണം.